关爱老年人弘扬太极拳文化

关爱老年人弘扬太极拳文化

关爱老年人弘扬太极拳文化 三九养生堂

太极拳可以说是我国独有的户外运动健身方式，是我们传统的健身瑰宝，同时也是我们文化传统的精华。太极拳对我们的身体尤其是老年人的生活健康起着重大的作用。

当前社会所面临的问题：

1、提高老年人群的健康水平和生活质量

1999年是国际老年人年，世界卫生组织（who）确定其主题为“积极健康的老年生活”.全球人口的老龄化是21 世纪人类面临的最大挑战之一。

由于人类寿命的延长和生活方式的改变，慢性非传染疾病的比例将继续提高。心脑血管疾病、癌症、糖 尿病，以及折磨老人的痴呆、骨质疏松症将成为主要死亡原因。据统计，我国的痴呆老人至少在 600万以上，随着人口老龄化，这个数字还将逐年增加。骨折是老年骨质疏松症最常见的并发症。 我国老年人骨折发生率为6.3%-24.4%,尤以高龄女性为最显著。脑血管疾病、老年痴呆症、骨质 疏松症成为老年人生活不能自理的主要病因。21世纪人口的老龄化，形成社会的重大负担。如何 提高老年人的健康水平和生活质量，最大限度地减轻家庭和社会的负担，是必须提到战略高度来 对待和处理的社会问题。

2、处在剧烈竞争环境的成年人是社会的中坚。但是他们处在剧烈的竞争状态之中，因此寻求有 效的锻炼模式，使成年人保持充沛的精力、提高工作效率、提高心理承受力、延缓推迟他们的衰老 进程，这也成为一项具有重大战略意义的课题。

3、全面增强青少年的体质，倍受社会关注。研究证明：开发右脑是使智力、体质全面发展的重要环节。它不仅能充分开发青少年的聪明才智，而且也将为青少年体质全面发展打下良好的基础。 目前中国青少年的学历和体质呈反比态势：学历（知识水平）越高，体质越差。因此采用什么手段 和途径开发青少年的右脑潜能、全面发展体质，就成为青少年教育科学的战略性的重要课题。

4、社会的高科技化对脑力劳动者的能力和水平提出了前所未有的要求。因此如何有效地提高和 增强人们的智力以及神经系统持续和高效的工作能力，是一项具有重大战略意义的课题。

多年实践和研究结果表明：祖国传统健身瑰宝太极拳可以在上述诸问题中发挥其独特作用，起到 显著的甚至是意想不到的效果。

太极拳的健身功效

研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。

太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。太极拳讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意 领行，导引经络，气贯全身，神形合一；它从整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调整具 有特效。

太极拳讲究柔顺，刚柔相济，随机转化，舍己从人，以柔克刚，利于人们的心态、心理的调整，发挥正面a型性 格，减少内向性格影响，增进人们的身心健康。

作为我国的国粹，太极拳以其独特的作用在我国的健身运动中起着不可替代的作用，弘扬中华文化，是我们永久的使命！

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