孕前生活方式准备清单-【新闻】

发布时间：2021-04-10 06:04:12 阅读：次来源：护头厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

不错，你已经决定要宝宝了，但是，你在生活方式上做好准备了吗？如果你现在能做一些生活方式上的改变，就会让宝宝在人生的起跑线上具备最佳状态。把宝宝中心的以下孕前生活方式准备清单打印出来，当你实现了某一项目标要求的时候，就在那一项上打勾。

改善你的饮食：为了你的孕期和宝宝的健康考虑，合适的营养物质必不可少。

达到健康的体重：体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力和宝宝的健康。

制定一套健身计划，并坚持下去：现在就开始定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划，并马上实施。

开始补充维生素：确保你补充了足够的叶酸和胎儿需要的其他营养物质。

戒酒、戒烟、戒毒：这三样都会损害你的生育能力，对宝宝也有害。

消除环境危险：你的工作环境可能不像你想象得那么安全……

停止避孕：根据你使用的不同避孕方法，你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后，才能怀孕。

保持良好的财务状况：成为父母后需要大量的花费，还有很多很多的责任。

认真考虑你的决定：要确定你真的准备好要孩子了，并且你也适合做妈妈。

(实习编辑：笑笑)