90后们别再一边作死一边养生了

90后们别再一边作死一边养生了

2018年谷雨时节，正是春季养生的黄金期，别再喝啤酒加枸杞，蹦迪戴护膝了，一边熬夜一边养生的生活方式赶紧趁着这个黄金期改改吧。换季时期，气温波动较大，昼夜温差明显，体质较弱的人很容易会感冒。有人说，春季不养生，错过一整年。那么，为了一年的健康余额，就趁这几个月赶紧补足吧！

首先，换季时节的生活起居要顺应自然规律，做出相应调整。民间有俗语清明断雪，谷雨断霜，所以谷雨之后，昼夜温差会慢慢缩小，平均气温也会逐渐升高，白天出门需要做好防晒工作，晚上还是需要穿外套，防止受凉感冒。

其次，春眠不觉晓，春困袭来挡不住，春天到了，大家精气神都会有些不足，容易犯困，所以在运动方面要着重于户外，多呼吸新鲜空气，感受大自然的清新绿色，切忌忧愁焦虑动肝火。

最后，在饮食方面，需要格外注意，可以每天泡一杯荷乡远藜蒿茶，气味芬芳，清心益气，很多人已经习惯于每天都喝了，大家都说喝过之后，身体真的在发生改变，体质有明显增强，而且不管能不能接受藜蒿气味的人，都能习惯荷乡远藜蒿茶的味道，不浓不淡，清新怡人，不管是商务场合还是在家里，常常泡一杯，都很方便而且养生。

说好要养生，那就来真的，别再一边作死一边养生啦，随时喝一杯荷乡远藜蒿茶就能满足大多数人日常养生的需求，很方便，还不影响大家原来的生活方式，为了一年的健康状态，动起来吧！

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