孕期11大禁忌食物，准妈妈别吃错了？

孕期11大禁忌食物，准妈妈别吃错了？

孕期营养和饮食关乎孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈不能忽视。对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。另外孕妈要达到均衡营养，除了要把握好食物的类，更要把握好食物的量，无论吃什么都要注意控制量，这样才能吃出健康。

孕妇忌吃甲鱼：

甲鱼学名为鳖，含有丰富的蛋白质和各种维生素、无机盐等元素，非常富有营养。但是甲鱼性极寒，多吃容易导致腹泻，此外甲鱼还有着通血络、散瘀块作用，因此不适合准妈妈食用。

孕妇慎吃螃蟹：

螃蟹中含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有一定的滋补作用。但是蟹肉性寒，多吃容易导致腹泻，因此准妈妈食用应慎重。

孕妇忌吃山楂：

山楂健脾开胃，对缓解孕吐有一定作用，但是，吃山楂可能会刺激子宫收缩，食用过量还可能诱发流产或早产，孕期要慎食。

孕妇忌吃薏米：

薏米虽然营养丰富，但其中所含薏苡仁油对子宫有兴奋作用，多吃容易造成流产，尤其是孕早期三个月更要慎食。

孕妇忌喝酒：

准妈妈在怀孕期间不能喝酒，酒精能通过血液循环进入到血液和胎盘中，使胎宝宝的脑细胞遭到破坏，影响宝宝的智力发育，还有可能造成宝宝畸形。酒精还具有活血作用，准妈妈摄入大量酒精，还有可能导致流产、早产等严重后果。

孕妇忌吃杏：

杏甜美多汁、酸甜可口，营养价值较高，富含多种矿物质和维生素等营养物质。但是，杏属于热性水果，有滑胎的特性，对准妈妈以及腹中胎宝宝不利。而且杏的味道偏酸，对准妈妈的牙齿也会会有损伤，所以不适宜准妈妈食用。

孕妇慎吃辣：

辣椒含有膳食纤维和多种维生素，能提高食欲。但是，辣椒属于辛辣食物，容易上火，会导致便秘、痔疮等疾病。因而建议准妈妈慎吃辣椒。

孕妇慎吃方便面：

方便面属于油炸食品，营养价值不高，满足不了准妈妈的身体需要。方便面中含有的防腐剂也不利于胎宝宝的生长发育。准妈妈应尽量少吃方便面，实在想吃，也要尽量搭配其它有营养的新鲜蔬菜、肉类、鸡蛋等食物一起煮着吃。

孕妇慎吃巧克力：

怀孕后偶尔吃一些巧克力可以让准妈妈心情变好，但巧克力糖和脂肪含量高，还含有咖啡因，过量食用对准妈妈和胎宝宝的身体都不好。尤其是代小编脂巧克力，最好不要吃。

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