日常养生最有效的中药有哪些？

中国中医博大精深，这种中药效果更完善，中药养护有独特的规律，主要以中医基本特征的整体观念为指导思想，通过辩证法达到脏腑补益、气血和谐、阴阳平衡、增进健康的目的。使未衰老者更健康，使衰老者延缓衰老。今天鸭老师谈谈常见的药物效果吧。

田七

药理作用田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌倒损伤药，具有通经活络、活血祛淤作用。

养生秘籍经常在田七做汤，可以调理冠心病。

温暖提示购买田七，最好是粒子大结实，身体滑倒的人。最好用鸡油，用火炒到微黄，冷却后用锤子打碎。这是因为田七的滋补作用可以增强。

丹参

根据《本草纲目》，丹参可以活血，通过心脏包络线，治疗疝气的疼痛。现代研究也表明具有扩张冠脉、扩张外周血管、提高纤溶酶原等作用。

【吃法】原料丹参10克。首先把丹参倒在粉末里，放在保温瓶里，加入大半的沸水后，拧紧保温瓶的螺丝帽，可以冷却饮用。注孕妇慎重使用！

杜仲

药理作用有补腰、壮肾、固肾的作用。

养生秘籍推荐有补血、益肾、强筋骨效果的花生杜仲牛尾汤。具体方法为花生60克，清洗浸渍；杜仲20克，放锅洒淡盐水，用慢火炒。牛尾清洗后，加入热水煮沸10分钟，清洗。和生姜一起放入瓦煮食中，适量加入水，武火煮食沸腾后煮约3小时即可。

温暖提示为了提高疗效，杜仲放锅后最好先放点淡盐水，炒着使用。

陈皮

药理作用有顺利消痰、宣通五脏之效。

养生秘籍煮油腻的汤或豆类汤的水时，加入陈皮，可以溶解气体或停滞。

温暖的提示陈皮浸泡，为了去除葫芦，请务必把那个白色的东西弄掉。不那样的话会有涩味。

黄芪

黄芪含有-氨基丁酸和黄芪皂苷等降压成分，主要是直接扩张外周血管，降低外周阻力，对血压有一定的双向调节作用。

【吃法】每天用5~10克黄芪蘸水泡10~20分钟后喝茶，可以反复提取。

稍微有点儿

略西

就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样，就这样。

但是鸭老师没有写错字啊！淮山药现在应该指江苏安徽等地生产的山药，怀山药现在指河南焦作地区生产的山药，焦作最好是温县、汕阳、武陟、博爱一带生产的。淮山药无论从药用还是营养价值上都不能和怀山药相比。《神农本草经》中记载“山药河南怀庆者即可”。“远离其本土，一千周同样效果不同”，这是“橘生淮南为橘，淮北生为枳”的理由。

药理作用怀山药有益气养阴、补脾肺肾的功效。

养生秘籍生怀山药可以用于汤，也可以作为党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等蔬菜食用。

温暖提示购买时，请选择原条生烤的怀山药。