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育龄女性身痛缓解对策

发布时间:2019-10-17 21:52:48 阅读: 来源:护头厂家

育龄女性可能会受到性交痛和行经腹痛的侵扰,给生活带来很大的烦恼。怎样缓解疼痛,减少烦恼呢?

第一痛——性交痛

症状描述:

所谓性交痛,就是在性交时或在性交之后感到疼痛。性交痛一般有两种表现:

1.在阴茎进入阴道时发生,疼痛仅发生在尿道口及其周围,但严重时在性交后仍有余痛,通常认为这种疼痛较为表浅。

2.在阴茎进入阴道深处并在反复用力推进时发生。有些女性在性交时出现尿急症状,尿道有烧灼感,甚至在性交后出现尿痛、尿频。疼痛一般发生在下腹正中,通常认为是阴茎进入阴道时撞击宫颈而牵动脏器,引起的一种深部疼痛。

引发原因:

1.第一种性交痛引起的主要原因是外阴炎、阴道炎、分娩形成的会阴瘢痕、膀胱炎;其次,情绪不佳、身体过于疲劳、担心怀孕或厌恶性伴侣,也会使女性缺乏性兴奋,阴道分泌物减少,引起性交痛;另外,性交前没有充分的前戏准备,性伴侣在女性尚未兴奋时就急于开始性生活或性交时间过长等,都会导致阴道缺乏分泌物润滑黏膜,由此产生疼痛。

2.第二种性交痛大多是一些妇科疾病所引起,如子宫脱垂、子宫后倾、卵巢下垂、子宫内膜异位症、输卵管炎、盆腔炎症粘连等。较典型的是接近阴道后穹窿的宫底韧带上有内膜异位结节,或盆腔炎症使腹膜脏器粘连,阴茎进入时撞击宫颈,引起腹膜振动而牵动脏器,产生疼痛。另外,尿道存在相对性尿道下裂,因尿道口紧邻阴道口,也会在性交时出现尿急、尿道灼热。或性交后出现尿痛、尿频等不适。

缓解对策:

1.针对原因进行诊治

积极去医院妇科进行检查,做一下B超、妇科及白带涂片检查。查出性交痛的原因后,在医生指导下进行治疗。如果是疾病所致,特别是阴道炎症性疾病易使症状变得复杂,一定要及早根治。如果是由于精神心理方面的因素造成的疼痛,尽快去除引发原因或请心理医生进行心理疏导。分娩形成的疤痕引起的性交痛,可以做简单的疤痕松解术。

2.性交前做好充分的前戏准备

正常女性出现性交痛的大多原因,是因尚未充分兴奋时性伴侣就急于开始性生活所引起。要知道,为了防止各种病菌进入阴道造成感染,女性的外生殖器在平时是紧闭的。只有女性被性伴侣的前戏(如亲吻、抚摩、拥抱及语言刺激)激发起充分的性兴奋时,大小阴唇才会大量充血、外展,将阴道口外露,为性交做好充分准备。同时,阴道腺体分泌的大量分泌液也会充满阴道及阴道口,极好地润滑阴道黏膜,诱导阴茎进入,使坚硬的阴茎进入阴道时,不致使阴道黏膜因强烈摩擦而受到损伤,发生性交疼痛。

3.发生性交痛时减少或暂停性生活

如果因牵动脏器而产生的性交痛,一时又不能治愈,应该减少性生活次数并注意改变性交姿势,如阴茎不要进入阴道过深等,从而避免疼痛发生。对于慢性妇科疾病或心理因素引起的剧烈性交痛,最好暂时停止性生活,待疼痛明显减轻后再逐渐恢复。恢复性生活的时间,主要据病因、疼痛程度而定。

4.不要在身体疲劳时进行性生活

身体过劳引发的性交痛,平时一定要注意休息,特别是不要在疲劳状态下进行性生活,这对于因疲劳而引起的性交痛尤为重要。因为,只有充分休息好才能在性交时出现性兴奋,使性器官为性生活做好准备,如阴道分泌液增加,使黏膜得到很好的润滑,保证阴茎顺利进入阴道。

5.掌握一些避免性交痛的技巧

性伴侣在性生活时要多关爱女性,不要在女性性兴奋未唤起时就让阴茎强行进入阴道。如果引起的是深部性交痛,阴茎不宜进入阴道过深,否则容易触动阴道后穹隆的痛点而引发疼痛;如果引起的是浅部性交痛,阴茎进入阴道时要慢慢推进,直达深部,可以避免或明显减轻疼痛。

第二痛——行经腹痛

症状描述:

1.行经腹痛又叫做痛经。如果育龄女性在经期前后发生难以忍受的小腹痛,以致影响生活和工作,这种疼痛称为行经腹痛。原发性行经腹痛多见于未孕女性,生殖器官并没有明显病变,往往在生育后症状缓解或消失;继发性行经腹痛大多是生殖器官有病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫黏膜下肌瘤等。有些女性的疼痛,是由于子宫里放置节育环而引起。

2.行经腹痛大多于行经前的1-2天或行经第1天,并随月经周期出现。表现为小腹阵发性绞痛,剧烈疼痛历时半个小时至2小时。继而,是阵发性中等程度的疼痛,一般持续12-24小时。待经血逐渐畅通后疼痛慢慢减轻。有时疼痛会放射到阴道、肛门及腰部,伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、头晕及面色苍白等症状,严重时腹痛剧烈,手脚冰凉,甚至发生虚脱。

引发原因:

1.由于疼痛仅是主观上的感觉,所以每个人对疼痛的耐受力不同。如果对疼痛过于紧张或敏感,就有可能出现不能忍受的小腹疼痛。另外,在行经时心情抑郁、恐惧悲伤、肝气郁结等,也会使经血运行不畅,引发行经腹痛。

2.健康状况不良,包括贫血或生殖器官发生病变,如慢性盆腔炎、子宫腺肌瘤、子宫内膜异位症、子宫息肉、子宫黏膜下肌瘤等;月经期子宫内膜整个脱落,造成排出不畅,为了排出较大体积的整块内膜,子宫肌肉收缩增强也容易发生行经腹痛。

3.凡是可引起子宫痉挛性收缩的因素都可发生行经腹痛,如子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈等,都使经血外流不畅,导致经血滞留在宫腔内,刺激子宫引起收缩,发生行经腹痛。

4.经期过食生冷食物,或剧烈活动、身体过劳,导致经血淤积在宫腔内流出不畅;平素性生活过频,造成血少不足,行经时易致疼痛;经期身体受凉或涉水、淋雨,寒湿凝留于体内而使经血凝滞,造成经血不畅而小腹作痛。

5.遗传因素导致,如母亲是行经腹痛者,女儿的发生率较高。

缓解对策:

1.尽早看医生找出行经腹痛的原因

由于经期盆腔充血,盆腔及周围脏器原有的病变,如膀胱炎、慢性阑尾炎、结肠炎等常会在经期加重,易与行经腹痛相混。因此,要将病史、疼痛开始及持续时间、性质及程度、有无精神过度紧张、身体劳累及生活习惯改变、疾病等情况,详细提供给医生,让医生及早找出原因,以采取有效治疗和预防措施。

2.加强预防并经期注意呵护

无论是哪类行经之痛,都与精神因素有一定的关系。行经时注意消除精神紧张,避免焦虑或恐惧情绪、剧烈活动、过于劳累;同时,避免坐阴凉湿地、身体受凉、着冷水,注意腹部保暖,绝对禁止性交;平时注意锻炼身体,增强体质,这样可以在很大程度上减少发作,减轻疼痛。

3.平时注意加强营养

多吃一些高蛋白食物,如鱼、肉、奶、蛋等,多吃富含维生素C的新鲜绿叶蔬菜和水果,有利于促进子宫内膜恢复和生长,可以减轻行经腹痛;同时,蔬菜中大量的维生素和矿物质与高蛋白搭配在一起,还有利于保持排便通畅,改善疼痛症状;注意忌生冷及酸辣食物,如冷饮、凉面、凉菜、葱、蒜、辣椒等,以免加重疼痛。

4.采取必要的治疗

对于行经腹痛,西医多采用镇静、解痉、止痛的疗法,如去痛片、芬必得、月月舒等,可以缓解疼痛;在医生的指导下服用颠茄、阿托品等解痉药物,或必要时口服避孕药抑制排卵,也可起到减轻疼痛的作用,精神紧张者可以在医生指导下服用小量镇定药物。一般来讲,中医中药对于行经腹痛的疗效较好,主要是采取病情辨证论治、着重整体调理,平时以补养调理为主,行经时以温经活血化淤为主,行经后以补虚为主等。

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