营养专家教你健康吃汤圆-【新闻】

今年元宵节，长沙商家推出多种促销活动。记者吴虹漫摄

元宵节吃汤圆是世代相传的习俗，但在品尝美味的同时，也要注意健康。国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良提醒大家要“健康吃汤圆”。

1.汤圆最好吃热的。

2.一次不宜吃太多，吃的时候细嚼慢咽。

3.三个标准大的汤圆热量相当于半碗米饭，吃了汤圆后主食要适量减少。

4.有条件可适当加点“料”。

5.肥胖、高血脂、高血糖、高血压、痛风患者、胃酸过多者等人群尽量少吃汤圆。

■记者 李琪

通讯员 张胜康 杨艳

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