月经期间吃什么最好排毒养颜帮助女性排污血-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:10:15 阅读：次来源：护头厂家

每个月女性都会有那么几天是身体不舒服得时候，其实女性不知道的是在月经期间也是身体的黄金期，这个时候是女性排毒最好得时候，所以在女性月经期间饮食方面一定要注意，它能够帮助排出身体内的毒素呵护女性健康。

排毒食物一：红豆紫米粥

准备材料：花生、紫米、红豆、山药、红糖

制作方法：首先将山药削皮切成小块状，然后烧开一锅水将所准备的材料都房间去，将它们在锅中搅拌均匀开始用小火慢慢煮，等到锅里得山药和豆子煮的差不多的时候在锅里加上一些红糖，红糖化开并且搅拌均匀以后就可以关火食用了。

功效：女性在月经期间多喝一些这样的粥有利于身体的补血。

排毒食物二：莲藕

很多女性在来月经期间经常会心烦意乱的，而莲藕则是能够养心安神得食物，吃莲藕还能够通气、顺气效果非常好，月经期间女性多吃一些莲藕能够促进自身静心。吃莲藕得方式方法有很多种可以用莲藕煮水，也能够将莲藕做成粥来喝既养生口感还不错。

排毒食物三：山楂桂枝红糖水

准备材料：山楂15克、桂枝10克、红糖50克

制作方法：首先要吧山楂清洗干净以后和桂枝放到一起加水煮10分钟左右，然后加入红糖将其搅拌均匀就能够喝了，在月经期间每天早晚各喝上一杯。

功效：山楂性温具有行气散瘀的作用，而桂枝也是具有补元阳、疏通血脉的功效，而红糖则是可以温暖子宫、活络气血的效果，因此在女性月经期间喝山楂桂枝红糖水能够有效的排出女性身体内的污血。

排毒食物四：蜂蜜

女性在经期期间是可以喝一些蜂蜜水得或是在喝得粥里加一些蜂蜜，这样吃能够有助于润肺止咳的功效，并且能够帮助身体内排出有毒素，但是在这里小编需要友情提示一下大家，因为蜂蜜是来自百花蜜，所以女性朋友在选择购买的时候一定要到通过正规的途径，能够保证自己购买的蜂蜜质量最好。