月经期间宫寒怎么办5招快速解决-【zixun】

痛经是女性宫寒最常见的表现形式，在月经期间调节女性宫寒效果会比较快，因此很多女性想知道月经期间宫寒怎么办，想在让小编我告诉大家具体的解决方法。

首先宫寒的表现不仅仅是痛经，现在让我们四步判断是否为宫寒。

Step1望：如果在月经期间女性的经血为暗黑色，并且还能明显的看到白带，脸上看上去倦容很深没有精神，或者舌头的颜色暗淡都可能是宫寒;

Step2闻：如果白带带着淡淡的腥味，闻上去让人觉得特别的难受不适，就可以考虑属于宫寒的症状;

Step3问：具有明显的痛经反应，感觉四肢冰凉无力;

Step4触：小腹感觉非常的冰冷温度较低。

月经期间宫寒怎么办?

1、餐前一杯姜茶

根据记载生姜有温经散寒的作用，也就是说可以起到暖宫驱除寒气的功效，在月经来潮感到疼痛可以喝一杯姜茶，加入适量的蜂蜜水具有活血化瘀的作用，因此就能缓解经期的痛经和宫寒情况。当然使用浸泡过姜茶的热毛巾，敷在下腹部也能缓解痛经的情况，因此就会有效的改善宫寒的症状。

2、乌鸡暖宫

在月经期间多吃一些暖宫的食物，会更好的驱除体内的寒气，并且吃乌鸡还具有很好的补血功效，在月经期间炖上一只乌鸡，可以适当的加入一些红枣等温补佳品，就会更好的达到暖宫驱寒的作用。

3、保证身体温暖

保证身体的温暖是缓解宫寒痛经最简单的方式，很多妹子由于不注意对身体温度的保护，从而导致大量的寒气入侵身体，因此保证身体的温暖会防止寒气对身体的影响，尽量不要把脚腕等部位露在外面，经期可以适当的在腹部贴上一个暖宝宝，这样也会将寒气驱除在体外，并且月经期间最容易导致寒气入侵，当然也是驱除寒气的最佳时机。

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