月经量少吃什么调理4款食补任你挑选-【zixun】

发布时间：2021-10-12 21:46:53 阅读：次来源：护头厂家

导致女性月经量少的原因大多数与身体虚弱有关，因此月经量少的女性需要多吃一些滋补类的食物，或者是一些含铁的食物防止缺铁性的贫血，那就赶紧和小编来看吃什么调理月经量少吧。

推荐一：当归鸡蛋汤

材料：鸡蛋1枚、3颗大枣、10g当归

做法：直接将所有的原材料一起放在锅中煮，大约煮上15-20分钟左右的时间即可，然后喝汤并吃鸡蛋就能很好的调节月经量少。

功效：这款汤品本身具有养血和活血的功效，并且还能很好的达到保护脾胃生气血的效果，尤其比较适合月经量少以及经常睡眠不好的女性，另外就是感觉头晕乏力的女性也可以服用。很多女性表示服用之后感觉身体比较燥热，这种情况下建议每周食用1次即可，如果没有感到燥热那表明气血属于非常虚弱的状态，建议每天或者是可以隔一天吃一次，这样就能很好的调节气血改善月经量少的问题。

推荐二：玫瑰花鸡蛋茶

材料：5-10g玫瑰花和橘皮、带壳的鸡蛋1枚

做法：直接将所有的材料放在锅中煮上20分钟，然后直接饮用茶并吃鸡蛋来调节。

功效：其中玫瑰花对身体本来就有不错的滋补效果，玫瑰花的调经功效可以改善月经量少的问题，加上橘皮等可以帮女性疏通肝气郁结的情况。这款比较适合月经量少并且有血块的女性服用，尤其是由于情绪问题导致的月经量少的人群。

推荐三：猪皮冻胶

材料：适量的猪皮、黄酒和白糖

做法：将猪皮清洗干净之后使用工具完全的捣碎，添加适量的水并使用文火炖成汁液粘稠，然后添加上适量的白糖和黄酒等就可以了，建议这款产品每天服用2次，并且使用开水冲化之后采用温服的方式。

功效：月经量少吃什么调理必选猪皮冻胶，这款产品具有较好的养血和滋阴的效果，因此比较适合由于肾经不足导致的月经量少，当然由于血虚导致乏力的女性也可以食用改善。

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