月经黑色是什么原因怎么调理-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:08:10 阅读：次来源：护头厂家

很多女性朋友在月经来潮期间发现，自己的经血是黑色的，有的甚至是黑色的血块。而我们都知道，正常的月经颜色是鲜红色的，那么月经黑色是什么原因呢?下面小编和大家一起来聊聊经血发黑的事。

月经黑色的原因：

1、体寒虚弱：有些女性身体受寒冷刺激，导致身体发虚，而且月经来潮期间女性的抵抗力和免疫力本来就低，受寒冷刺激后导致经血凝固成黑色血块。

2、气滞血瘀：女人气血不通，容易造成气滞血瘀而导致污血不能及时排除，沉留在体内凝结成黑色血块。

3、肾虚：肾虚容易导致月经不调，内分泌出现紊乱，肾虚出现的原因是由于女性过度劳累睡眠不足，常伴有腰酸背痛四肢无力的症状，长期下来就会导致气血不通，月经紊乱，出现黑色血块。

4、气血不足：气血不足容易导致女性出现贫血状况，月经来潮期间也更容易出现异常状况，月经黑色的原因有一部分是由于气血不调引起的。

5、情绪烦躁：在月经来潮期间，女性的的情绪容易低落烦躁，喜怒无常，这不仅会影响女性朋友的心理，还会危害到身体健康，造成女人气短胸闷，气血不和，容易出现月经黑色的现象。

月经黑色如何调理：

月经黑色要注意生活卫生。

在平时的生活中要注意卫生，勤换贴身的内衣内裤，内裤的质地要柔软，清洗勤换，保持干净卫生的状态，一般来说，内裤的使用寿命为三个月。

月经黑色要注意不要接触冷水。

体虚偏寒的女性在日常生活中应避免使用冷水或温度过低的水，尤其是在我们洗头的时候一定不要用凉水洗头，凉水对我们身体所造成的刺激非常大，会导致月经紊乱，内分泌失调。

月经黑色生活要注意生活作息调理。

现代女性的生活节奏较快，往往导致过度劳累睡眠不足，在平时的生活中我们要做到劳逸结合，保持充足睡眠和良好的生活作息。注意保暖抗寒。尤其是在寒冷的冬季，女性外出时报注意保暖，改变“不要只要风度不要温度”的心理，即便是在夏天也要切忌过度贪凉。

月经黑色要注意心态调理。

来自于工作的生活压力通常会令人感到郁闷，有些女性也容易精神焦虑、紧张，因此也建议各位女性适当的进行减压发泄，在平时生活中多练练瑜伽学学跳舞也是不错的选择。

月经黑色要注意饮食调理。

如果大姨妈长时间发黑，我们在饮食方面也要多加注意了，这时候我们就应该少吃些荤辣油腻的食物，应该多吃些清淡可口的蔬菜，同时还要选择容易消化营养丰富的食物。除此之外还可以多吃些补气疏肝的食物，比如冬瓜、海带等，这些食物还可以起到美容养颜、排毒清肠的作用。

月经黑色要注重中药调理。

服用中药来调理月经身子相信是许多女性朋友选择的方法，服用活血化瘀、养血补气的中草药对于治疗月经黑色也有非常显著的效果。常见的中药有益母草、当归、藏红花等，都是生活中比较容易找到的。

找出月经黑色的原因，注意生活习惯来调理月经，相信对于月经发黑的情况会有很大的改善，但是如果情况严重的话，还是应该及时到正规医院就诊，不要自己盲目用药喔。

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