瞧一瞧：腹胀腹痛《排行》

生活中如果有经常性的腹胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必需要留意控制。腹胀腹痛，良多人对于腹胀吃什么食品好这一成绩并不了解，因此腹胀总是反重复复，上面我们经过文章内容一起了解一下，希望可以帮助到大师。

腹胀吃什么食物好

白萝卜：能消食化痰，下气宽中，腹胀腹痛。可用来缓解过食肉食后导致的反胃、泛酸、恶心、呕吐。进食烧烤、火锅、油炸肉食后若感应腹部不适、咽干口燥。可以把白萝卜捣碎之后在里面加适量的冰糖，然后微煮后食用即可。对于那些进餐过多，而招致腹部饱胀睡卧不安的，可以将生萝卜捣汁内服。白萝卜的辛辣味因其含有油，有促进消化液排泄的作用，能够增长食欲。

橘皮：本品有理气运脾功效。适用于胃肠蠕动能力减退，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。在做肉汤或者排骨汤时，加入几块干橘子皮，不仅有淡淡的橘子香味，而且吃起来没有清淡的感觉。也可以把新鲜的橘皮搜集起来，晒干然后洗濯干净。在凉白开水中浸泡24小时之后，将其切成细丝，再用白糖腌制7天就可以食用了。如许不仅可以助消化，并且吃起来又香甜爽口。

紫苏梗：善于行气和中，理气安胎。特别适用于妊娠反应所致的不欲饮食、恶心呕吐、胎动不安等症。本品含挥发油，此中次要为紫苏醛、左旋柠檬稀等，有促进消化液排泄、增进胃肠蠕动的感化。本品水煎剂对大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌也有按捺作用。也可以改善吃不洁肉食后形成的呕吐、腹泻、腹痛等不适。

引荐消胀膳食：

苹果梨子瘦肉汤

资料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。吃撑了会对身材产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。

饮食要适量，留神吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心发生侵袭，我们可以恰当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

除了吃一些可以医治腹胀的食物以外，实时用药才是最关键的。在这里推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对性医治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药身分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又实现了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

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治，切中病机。腹胀腹痛，君臣佐使俱全，药物之间七情连系，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。是医治腹胀的不错之选。