养生到底什么茶才适合你喝？

养生到底什么茶才适合你喝？

一杯茶，一根烟，一张报纸，又一天的生活，估计是很多人想要的悠闲人生，现在人都喜欢有事没事喝杯茶，可是这茶适不适合你喝，可是大有学问的。

笔者有幸生活在广东，家人和朋友中都有非常喜欢喝茶的人，也非常了解各种茶，我们一般在日常生活中喝得比较多的几种茶大致有以下几大类：1、普洱茶（生普洱、熟普洱、柑普等）；2、红茶（金骏眉、正山小种等）；3、乌龙茶（铁观音、大红袍等）；4、绿茶（毛尖、龙井等）；5花茶（菊花、玫瑰花茶）等。

在以上这些茶中生普洱、乌龙茶、绿茶、菊花茶等都属于比较寒凉的茶，喝得太多会比较伤脾胃，不适合每天喝。要根据自己的体质，适当饮用。

熟普洱、柑普、红茶比较温暖，相对适合饮用。尤其对有宫寒的女性比较合适，宫寒严重，又脾胃虚寒的朋友更适合每天喝些柑普茶，可以健脾和胃，反而有养生的功效。

有的朋友要问了，我也不知道自己什么体质啊，那我都是随着自己喜好喝的。在这里教给大家一个比较简单的辨别自己体质的方法，大家可以把自己的左手伸出来，先感受一下自己手心的温度，再看看手心的颜色，如果大拇指根部大鱼际靠近生命线的位置有青筋或者紫色的血管，手掌心中间是白色的，有青筋或者有硬结的，基本就可以判断是脾胃虚弱寒凉的，那么就不要在用寒凉的茶饮了，饮食也要注意忌一下寒凉，否则会更伤脾胃。

如果手上温度很热，手掌呈现红色，就说明身体比较热，如果手感又很干燥有点像树皮的触感，那就是阴虚火旺了，需要滋阴去火，这个时候，也要看脾胃有没有虚寒，如果没有伤到，可以适当去火，如果脾胃也是虚寒的，虚火上浮，还是要先驱寒再泻火。要把脾胃暖回来，平时多泡泡脚将寒气下泄，火气自然也会慢慢下引，平时饮食也要注意忌寒凉与辛辣。

喝茶是好事，但是一定要选择适合自己的喝，以现在人的普遍体质来看，大多数人更适合和柑普茶和红茶，希望每个人都可以喝到对的茶。

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